「心とからだを動かす」健康づくり！公益社団法人日本3B体操協会からのお知らせ

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：愛知県
教室名：高蔵教室
対　象：ご年配の方
教室紹介：

ご自分の体調と向き合いながら、無理をせず楽しく体操をしています。最初は、椅子に座り用具を使用して、体のストレッチや筋トレを楽しくしています。その後、立ち上がり音楽に合わせて全身運動・バランス運動をし、最後は寝転がって足のマッサージ後、仰向けに寝てクールダウン、終わった後は心も体もほっこりです。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：愛知県
教室名：長久手まちづくりセンター
対　象：大人
教室紹介：

昨年12月に開設したばかりの1年未満の教室です。ロコモの実技から始め、のびのびベルターを使っての筋トレは必ずメニューに加えています。「以前より体力がついてきたようです！」と嬉しいお声が聞こえるようになりました。最近では達成感が味わえる実技にも挑戦中です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：福島県
教室名：プリティ３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

新しい会員さんも3名加入し、ますますサークルが活気づいています。体操の合間のおしゃべりにも花が咲いて、皆さん笑顔いっぱいです。現在は、交流会の発表に向けて、元気に練習しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：青森県
教室名：市川公民館３Ｂ体操クラブ
対　象：大人
教室紹介：

ご近所さんが誘い合い、50代から90代と幅広い年齢層が集います。公民館まつりや支部のつどい等に積極的に参加してきたクラブは、度々思い出話に花を咲かせています。年代を問わず一緒に楽しめる３Ｂ体操で、運動の継続を目指します。今年もみんなでつどいに参加します。

2024年10月開催のイベントカレンダーを更新いたしました。

10月のイベントはこちら　➡

イベントカレンダーへ　➡

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：徳島県
教室名：癒しのストレッチ３Ｂ会
対　象：大人
教室紹介：

お友達の輪が次々広がり、自然と仲間が増えてくる明るくて、おしゃべりも大好きな教室です。『いつまでも健康でいたい！』という目標を持って、筋トレにも取り組んでいます。無理なく、楽しく、1年でも長く継続したいと思っていただけるような教室を目指しています。

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都道府県：山口県
教室名：福賀スマイル３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

40代～70代の会員さん、7名で月2回活動しています。今年で6年目になります。日頃、なかなか運動が出来ていない方が多いので、筋力アップを目標に、ときには脳トレを交えながら気持ちよく体を動かしています。仕事を終えて来られているので、疲れを吹き飛ばすような明るく楽しい教室をと心がけています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：福島県
教室名：磯部公民館３Ｂ体操教室
対　象：大人
教室紹介：

磯部地区は、東日本大震災で甚大な被害を受けた地区です。数年後、公民館が再建されたのを機に、他の地区に移住した以前の会員さんたちをお誘いし、教室を開設しました。コロナ禍を経て会員さんの退会もありましたが、少数精鋭で健康づくりを目的に楽しい教室活動をしています。
 

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：山形県
教室名：３Ｂ体操軽運動の会
対　象：大人
教室紹介：

コロナ禍で始めた教室は、中々思うように活動できませんでした。その後少しずつ会員さんも増え、一緒に和気あいあいと体操しています。筋トレ、脳トレ、体力アップを目標に、笑顔で楽しく活動していきます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：岡山県
教室名：芳井さくら教室
対　象：大人
教室紹介：

健康意識が高く、体を動かすことが大好きな会員さんです。男性の方も2人入会し、いつもニコニコ笑顔の絶えない夜の教室です。用具を使って体を動かし「あ～ 筋肉に効くなぁ」と３Ｂ体操を楽しまれています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：島根県
教室名：フレンド
対　象：ご年配の方
教室紹介：

地域の活動にも積極的に関わり、仲の良い優しい方々の集まりです。仕事や活動でお忙しい中、時間を作って教室に参加していただいています。いつまでも輝き続けられるように健康づくりへの意識も高く、３Ｂ体操に取り組んでいただいています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：兵庫県
教室名：コミスタ３Ｂ体操
対　象：大人
教室紹介：

“継続は力なり” ３Ｂ体操を続けることで、健康で美しく歳を重ねていけるようにと頑張っています。明るく笑顔あふれる教室です！

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都道府県：京都府
教室名：プラチナ教室
対　象：大人
教室紹介：

“JA京都にのくに”の講習会がきっかけで教室が誕生しました。皆さん明るくて、いつも賑やかで、笑い声が絶えない教室です。2年に一度のJA生活発表会でかっこよく演技できるように、体力・筋力の現状維持以上を目指して楽しく体操をしています。

2024年10月開催のイベントカレンダーを更新いたしました。

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会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：千葉県
教室名：リフレッシュ３Ｂ体操　大網白里アリーナ
対　象：大人
教室紹介：

まだ始めて間もない教室ですが、元気いっぱいの50代～70代の方々が集まって、もっともっとの声に３Ｂ用具をフル活用。エクササイズ・筋トレ・ダンスとほぼノンストップでハードに楽しく月4回活動しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：千葉県
教室名：豊房ベリー
対　象：大人
教室紹介：

年齢の高い方が多いので、無理せず、筋肉や体の隅々に効く運動を心がけています。

会員さんの希望も取り入れながら、楽しく体操をしています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：埼玉県
教室名：３Ｂ体操マドレーヌ2
対　象：大人
教室紹介：

御縁あって半数以上が小学校を退職された会員さんです。皆さんとても積極的で、私も刺激をもらっています。これからも楽しんで健康維持のお手伝いをしたいと思います。

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都道府県：新潟県
教室名：白新教室
対　象：大人
教室紹介：

2020年11月にスタートした教室は、60～80歳代の会員さんが参加されています。卒寿を迎えた方もおります。毎回、喜びの声をいただき、指導者としてのやりがいを感じています。皆さんが『元気に！楽しく！明るく！』をモットーに、健康寿命の延伸に頑張っています。

7月27日（土）福岡県大牟田市にて『公益社団法人日本３Ｂ体操協会　福岡南支部のつどい』を開催いたしました。

当日の様子はこちら➡

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：福岡県
教室名：ちーむもり
対　象：お子様（未就園児～小学生）
教室紹介：

私達自身が通っていたジュニア教室を昨年11月に受け継ぎました。

年齢層に合わせた大縄跳びや鬼ごっこで体づくり！

簡単なダンスでワイワイ!したり、ジュニア時代と変わらないプログラムで楽しんでいます。

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都道府県：沖縄県
教室名：南風原３Ｂ教室（昼）
対　象：大人
教室紹介：

講座から立ち上げて21年、その時からのメンバー2人を含め40歳から76歳の14名の教室です。健康を目指し笑顔で楽しく汗をかいて頑張っています。会話も弾み、いつも仲間に会いたいと思ってもらえる教室活動をしています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：石川県
教室名：大野あじさいサークル
対　象：ご年配の方
教室紹介：

60代の方から90代の方までのサークルです。皆さんとても元気で、賑やかで、和気あいあいとしています。筋力トレーニングもしながらコミュニケーションをとり、健康づくりに励んでいる会員さんたちのサークルです。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：石川県
教室名：さわやか会
対　象：大人
教室紹介：

9年前に開設しました。会員さん同士がとても仲良く、体や健康についての情報交換もバッチリで、生活の中に３Ｂ体操を取り入れてくださっています。皆さんと共に元気に体を動かし、一生現役を目指して頑張ります。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：静岡県
教室名：3B TUSHIMA
対　象：大人
教室紹介：

町内の女性部からの紹介ではじまりました。6月で11年になりました。町内のお祭りのイベントや３Ｂ体操のつどいなども、積極的に全員で参加してくださり、和気あいあいと楽しいお教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：静岡県
教室名：あじさいサークル
対　象：ご年配の方
教室紹介：

ご年配の方対象の教室ですが、皆さん見た目も若々しく、リズム感もしっかりしています。

時々、手遊びなどの脳トレも取り入れて、にぎやかな教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：千葉県
教室名：ハッピーステップ３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

和気あいあい、いつも笑顔が絶えない教室です。色々な実技もみんなで一生懸命、そして楽しみながら行っています。様々な話題の情報交換も盛んでそれぞれの生活に刺激を与えあっています。『継続は力なり』をモットーに健康維持・健康増進を目指しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：千葉県
教室名：にこにこ３Ｂ体操
対　象：大人
教室紹介：

7年前に3名でスタートしました。5年間増えることなく続けていましたが、少人数でも会員さんの大きな笑いと笑顔に助けられ楽しく教室を行っていました。一昨年から4人増え、現在は7人で更に元気一杯、皆さん健康づくりに一生懸命です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：高知県
教室名：西畑りぼんクラブ
対　象：大人
教室紹介：

友達との再会により昨年6月、春野町西畑に出向き3名から教室をスタートしました。「運動したいけれど一人では続けられない」と言う友達からの呼びかけで知り合いへと繋がり、現在会員7名となりました。皆さん健康意識が高く、ひとつひとつ丁寧にお伝えし、健康を保っていけるよう笑顔で楽しい教室づくりを目指しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：島根県
教室名：加土あじさいの会
対　象：大人
教室紹介：

坂道の途中の自治会館に月2回、60代～80代の皆さんが、徒歩で通って来られる元気で賑やかな教室です。足腰の筋力アップとストレッチを重点的に行い、脳トレも交えながら和気あいあい、笑顔で体操をしています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：北海道
教室名：楽しく健康づくり３Ｂ体操
対　象：大人
教室紹介：

40代から80代の３Ｂ体操が大好きな会員さんたちと、ともに和気あいあいと楽しい時間を過ごしています。話題が豊富で多趣味な方が多く、いつも刺激やパワーをいただいています。