「心とからだを動かす」健康づくり！公益社団法人日本3B体操協会からのお知らせ

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：岐阜県
教室名：あさくら教室
対　象：ご年配の方
教室紹介：

賑やかで元気な皆さんと一緒に笑顔あふれる時間を過ごしています。無理の無い体操やストレッチを中心に体を動かす楽しさを感じていただきながら、筋力やバランス力の維持・向上を目指しています。生き生きとした生活が送れ、健康寿命が延びるようにとの思いで取り組んでいます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：兵庫県
教室名：３Ｂ体操月が丘
対　象：大人
教室紹介：

できたばかりの新しい教室ですが、明るく笑いが絶えず、アットホームな雰囲気の中体操を楽しんでいます。『いつまでも若々しく元気に！』をモットーに、用具を使って筋トレや、ストレッチで体力づくりに励んでいます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：大阪府
教室名：JA五箇荘
対　象：ご年配の方
教室紹介：

体を動かすこともおしゃべりも大好きなみなさんで、いつも笑い声が絶えません。70代～80代の会員さんは、それぞれに体の不調を抱えていますが、うまく付き合いながら健康寿命を延ばそうと頑張っています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：沖縄県
教室名：濱川・佐平教室
対　象：大人
教室紹介：

指導者2人体制で開設した1年目の教室です。時間に無駄なく丁寧な指導を心掛け、心地良い汗と、笑いの中で誰もが気軽に参加できる教室を目指しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：福岡県
教室名：鯰田交流３Ｂ会
対　象：大人
教室紹介：

地域の公民館で３Ｂ体操をされていた会員さんが、もう一回くらい体操をしたいと教室がスタートして8年余りになります。会員さんとのふれあいを大切にしながら、楽しく長く続けていただけるよう努めています。和気あいあいとした賑やかな雰囲気が特徴の教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：広島県
教室名：常金丸教室
対　象：大人
教室紹介：

いつも和気あいあいと笑顔あふれる教室です。中でもムードメーカーの男性会員さんは、ストレッチになると「体が固くて苦手じゃあ」と言いながらも鏡で自分の姿をチェックしたりして、みんなを笑顔にしてくれます。これからも、楽しく体力づくりをして、健康寿命の延伸につなげていきます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：広島県
教室名：木村さなえ
対　象：大人
教室紹介：

今住んでいる地域の方たちを元気にしたいと思い立ち上げた教室です。60代～70代で退職を機に教室に入られた会員さんに、体を動かす楽しさを感じてもらえるような教室を目指しています。

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都道府県：山梨県
教室名：３Ｂみなみ
対　象：大人
教室紹介：

70代以上の会員さんで、いつも楽しく笑いがあります。基本の体の使い方をお伝えしながら、長く続けていただけるように無理のない教室、楽しい教室を目指しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：山梨県
教室名：サマーエンジェル
対　象：大人
教室紹介：

明るく笑顔いっぱいのお教室です。60～80代の皆さんで、月2回のお教室を楽しみに来られています。健康づくり・体力アップを目標に、長く続けていただけるようお伝えしています。

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都道府県：福島県
教室名：八幡公民館３Ｂ　
対　象：大人
教室紹介：

先輩指導者から引き継いだ教室で、現在は60歳代半ばから80歳代前半の15名で活動中です。３Ｂ体操歴の長い会員さんも頑張っています。元気で楽しく明るい教室です。

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都道府県：秋田県
教室名：天王３Ｂクラブ
対　象：大人
教室紹介：

３Ｂ体操が大好きな明るく元気な会員の皆さんです。『健康で美しく老いる』ことができるように日々取り組んでいます。「教室に来るのが楽しみ！」と言ってもらえるような教室づくりを目指しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：埼玉県
教室名：ジュニア３Ｂ体操
対　象：お子様
教室紹介：

低学年から高学年までのみんなで仲良く楽しく活動しています。一人一人の楽しい!を大切に、心と体がのびのびと解放できる笑顔いっぱいの教室づくりを目指しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：栃木県
教室名：３Ｂオリーブ
対　象：大人
教室紹介：

３Ｂオリーブは講座から立ち上がったお教室です。お菓子作りや編み物の話題で盛り上がっています。趣味や仕事、お孫さんの面倒をみながら、健康づくり、体力づくりに頑張っています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：愛知県
教室名：３Ｂ体操　佐千原教室
対　象：ご年配の方
教室紹介：

2023年10月に開設した新しい教室です。公民館での無料体験教室に参加された方々が友人、知人を誘い３Ｂ体操を楽しむ仲間も徐々に増えてきました。毎週水曜日の午後2時から、笑顔あふれる仲間とともに筋力運動やストレッチを元気におこなっています。明るくパワーあふれる教室です。

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都道府県：愛知県
教室名：小坂教室
対　象：ご年配の方
教室紹介：

数十年前に『JA女性部』の活動発表を見て、「私達も是非やってみたい」という事で、地域の方達が集まり始まった教室です。体力づくりとして楽しく教室活動をしています。お互い声を掛け合いながら、励まし合いながらしっかりと体を動かしています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：福井県
教室名：いきいき３Ｂ六条クラブ
対　象：大人
教室紹介：

母校の公民館へ訪問し、３Ｂ体操を紹介し教室開設に繋がった教室です。健康づくりに前向きな会員さん達で、ほとんど休まずに教室に来てくださいます。音楽に合わせて体を動かし、汗をかいて、笑いの絶えない楽しい教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：福井県
教室名：麻生津教室
対　象：ご年配の方
教室紹介：

体操を長く続けて来られた会員さんで、音楽のリズムに合わせてとても楽しく動かれています。会員さん同士も仲良く、３Ｂ体操を長く続けてきて良かったと言って頂けるように活動をしています。

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都道府県：神奈川県
教室名：アイアイfamily
対　象：親子
教室紹介：

親子のスキンシップを大切にし、パパママの運動不足解消にも!!抱き上げて一緒に踊ったり、手を繫いで走ったり、ベルをジャンプしたり。体操も少しずつ出来ることが増えていき、成長していく姿が眩しいです。いつも楽しい笑い声の溢れるお教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：神奈川県
教室名：いきいき３Ｂ体操
対　象：大人
教室紹介：

指導者になって最初に開設した教室です。当初から20年以上続けていらっしゃる会員さんやつい最近入会された方まで、無理なくご自分のペースで体を動かしています。合間のおしゃべりも話題が豊富で、週1回楽しい時間を過ごしています。

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都道府県：広島県
教室名：湯田教室
対　象：大人
教室紹介：

金曜日の夜、疲れを吹き飛ばすように、笑顔いっぱいで頑張っています。

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都道府県：山口県
教室名：赤郷教室
対　象：大人
教室紹介：

運動不足の方や農作業等で疲れた体を少しでもほぐそうとする方が集まり、月2回活動しています。60代から80代と年齢層に幅はありますが、会員さん同士和やかな中で交流を楽しんでおられます。いつまでも『若々しく』を目指して、楽しみながらストレッチや筋トレに励んでいます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：兵庫県
教室名：創継町民体育館教室
対　象：ご年配の方
教室紹介：

教室を始めて12年です。音楽に合わせて体操し、筋トレで体力維持に励んでいます。会話も弾み、毎週楽しく体を動かしています。長く続けることを目標に活動しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：滋賀県
教室名：守山　サクランボ教室
対　象：大人
教室紹介：

会員15名で皆さん明るく楽しい教室です。元気に挨拶から始まり、用具を使って筋力トレーニングやストレッチを行い、体力づくりに励んでいます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：新潟県
教室名：３Ｂ体操スマイル
対　象：大人
教室紹介：

60歳から80歳代まで、無理せず自分の体力に合わせて体を動かしています。健康寿命を考えながら楽しく筋トレをし、おしゃべりを楽しみ、いつも笑顔の絶えない元気な教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：茨城県
教室名：３Ｂ体操クラブ
対　象：大人
教室紹介：

月2回の教室です。軽く汗をかきながらステップを踏み、脳トレや遊びの要素も取り入れ、健康維持のお手伝いと楽しい教室活動を目指しています。おしゃべりの絶えない、元気で笑顔の素敵な皆さんです。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：熊本県
教室名：和水（なごみ）教室
対　象：大人
教室紹介：

『マラソンの父、金栗四三さん』の郷里にある教室です。福岡県との県境で教室を開設したいと、地元の指導者に協力してもらい開始しました。３人から始まり、今ではとても賑やかな教室になりました。運動は勿論いろいろな話に花が咲きます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：鹿児島県
教室名：萩原教室
対　象：大人
教室紹介：

自治会の女性部の活動として、教室を開設し10年になり、50代から80代の会員さんと楽しく体を動かしています。地域の『夕涼しい会』、ボランティア活動等に参加し、楽しい時間を過ごしています。これからも体と心の健康を保っていきたいです。

2025年12月21日（日）福島県郡山市『福島南支部３Ｂ体操交流会　ジュニアのつどい』を開催いたしました。

当日の様子はこちら➡

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：青森県
教室名：滝内３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

指導者になって最初の教室です。皆さん、いつも仲良く休まずに来てくれています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：山形県
教室名：アップル３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

歴史ある米沢市、そこにある教室です。米沢藩主、上杉鷹山の言葉『為せば成る、為さねば成らぬ、何事も、成らぬは人の、為さぬなりけり』を心に刻み、温かい皆さんに支えられて、いつも、楽しく活動しております。