「心とからだを動かす」健康づくり！公益社団法人日本3B体操協会からのお知らせ

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：千葉県
教室名：にこにこ３Ｂ体操
対　象：大人
教室紹介：

7年前に3名でスタートしました。5年間増えることなく続けていましたが、少人数でも会員さんの大きな笑いと笑顔に助けられ楽しく教室を行っていました。一昨年から4人増え、現在は7人で更に元気一杯、皆さん健康づくりに一生懸命です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：千葉県
教室名：ハッピーステップ３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

和気あいあい、いつも笑顔が絶えない教室です。色々な実技もみんなで一生懸命、そして楽しみながら行っています。様々な話題の情報交換も盛んでそれぞれの生活に刺激を与えあっています。『継続は力なり』をモットーに健康維持・健康増進を目指しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：島根県
教室名：加土あじさいの会
対　象：大人
教室紹介：

坂道の途中の自治会館に月2回、60代～80代の皆さんが、徒歩で通って来られる元気で賑やかな教室です。足腰の筋力アップとストレッチを重点的に行い、脳トレも交えながら和気あいあい、笑顔で体操をしています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：高知県
教室名：西畑りぼんクラブ
対　象：大人
教室紹介：

友達との再会により昨年6月、春野町西畑に出向き3名から教室をスタートしました。「運動したいけれど一人では続けられない」と言う友達からの呼びかけで知り合いへと繋がり、現在会員7名となりました。皆さん健康意識が高く、ひとつひとつ丁寧にお伝えし、健康を保っていけるよう笑顔で楽しい教室づくりを目指しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：大阪府
教室名：JA堺市女性会東陶器支部３Ｂ体操クラブ
対　象：大人
教室紹介：

いつまでも元気で過ごせるようにと会員さんからの要望で、月2回から4回のレッスンになり、皆さんとても張り切っています。用具を駆使してはじめは椅子に座って脳トレ、筋トレ、出来なくても笑っトレ！笑い声の絶えない教室です。

後はワーワー言いながらステップを踏んで、『100歳を超えても元気いっぱいになろう』と楽しんでいます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：北海道
教室名：楽しく健康づくり３Ｂ体操
対　象：大人
教室紹介：

40代から80代の３Ｂ体操が大好きな会員さんたちと、ともに和気あいあいと楽しい時間を過ごしています。話題が豊富で多趣味な方が多く、いつも刺激やパワーをいただいています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：宮城県
教室名：３Ｂハピネス・ママーズ教室
対　象：大人
教室紹介：

子育てママさん達の教室で、かわいい赤ちゃんも2名参加しています。

日頃のストレス等をストレッチで解消、実技も難なくこなせるパワフルママさん達と楽しく３Ｂ体操をしています。　

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：岩手県　
教室名：さわやか３Ｂ北上教室
対　象：大人
教室紹介：

23年になる教室で、メンバーも半分以上が継続会員さんです。皆さん若々しく、明るく、背筋ピーン、90分のプログラムをそれぞれが笑顔で無理なく心と体を動かしています。

『楽しく体を動かす、お伝えする』を心がけています。

2024年9月開催のイベントカレンダーを更新いたしました。

9月のイベントはこちら　➡

イベントカレンダーへ　➡

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：群馬県
教室名：やさしい体操３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

公民館の体験講座から、月に2回の教室になりました。会員の皆さんは、70歳代の為、ストレッチを中心に無理のない筋トレメニューも入れて、体力向上を目指しています。

笑顔いっぱいの明るく楽しい教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：埼玉県
教室名：志木ニュータウン
対　象：大人
教室紹介：

29年目を迎え、会員さんも70代が中心になりました。シニアエアロ、用具を使って筋力運動、「音楽に合わせて動くことは、脳トレに良いのよ」と声を掛け合い、難しい実技も少しずつ挑戦！

でも最近は、お口の体操も盛んな明るく元気なお教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：福岡県
教室名：稲築教室（マーバーズ）
対　象：大人
教室紹介：

個性あふれる楽しい仲間とワイワイガヤガヤ、いつも活気に満ちた教室ですが、いざレッスンが始まると「先生、ここはどう動きますか？」と真剣そのもの。人生経験豊富な会員さんに教えられることも多く、毎回楽しい教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：長崎県
教室名：まちなかコミュニティセンター
対　象：大人
教室紹介：

“楽しく、無理なく、気持ち良く” をモットーに、心身の健康づくりを行っています。

市の中心部にあり、皆さん出席率も良く、明るく和気あいあいと楽しい教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：鳥取県
教室名：３Ｂコスモス三朝
対　象：大人
教室紹介：

皆さんは体の不調を感じながらも、『もっと健康になりたい、いつまでも健康でいたい』という目標をもっています。決して無理はせず、３Ｂ体操を続けることで日常動作に役立っていると、実感してくださっています。いつも笑い声がたえない教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：愛媛県
教室名：リアン
対　象：大人
教室紹介：

転勤、近隣町から嫁いできた方、町内在住の様々な環境の会員さんが、教室で知り合いになり、お友だちを誘って公園デビューならぬ３Ｂデビューで仲間が増えています。

6月18日（火）福岡県福岡市にて『公益社団法人日本３Ｂ体操協会　福岡中支部のつどい』を開催いたしました。

当日の様子はこちら➡

6月16日（日）大分県大分市にて『大分県民すこやかスポーツ祭　３Ｂ体操のつどい』を開催いたしました。

当日の様子はこちら➡

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：福岡県
教室名：八田公民館ジュニア教室
対　象：お子様
教室紹介：

保育園児から小学生の教室です。園児達はベルを高く積みあげてジャンプに挑戦！　小学生はのびのびベルターを使い高跳びや、側転等に挑戦！　出来るようになると自信に繋がり、小さな子ども達にお手本を見せたりして交流が生まれています。保護者の皆様も安心して見学しておられ、地域の皆様にしっかりと見守られながら楽しくレッスンしています！

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：大分県
教室名：山国教室
対　象：大人
教室紹介：

60代後半～80代の会員さん15名で、月3回活動している教室です。今年で19年目となります。教室開設当初からの会員さんも多く、皆さん休まずに参加されます。また、３Ｂ体操のつどいや大会には欠かさず全員で参加しています。教室では、有酸素性運動、筋力づくり、ストレッチ等に加え、新しい実技にも意欲的に取り組むことで認知機能の向上も目指している、健康志向の高い皆さんです。

6月13日（木）大阪府堺市にて『公益社団法人日本３Ｂ体操協会　大阪南支部のつどい』を開催いたしました。

当日の様子はこちら➡

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都道府県：京都府
教室名：御陵教室
対　象：大人
教室紹介：

50代～70代後半までの幅広い年齢の方々と、明るく元気に体操を楽しんでいます。19時半～20時半の教室なので、お仕事の後に来られる方もいます。皆さん仲が良くて毎週一緒に楽しく体を動かしています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：和歌山県
教室名：３Ｂ体操ハナショウブ
対　象：大人
教室紹介：

60代～70代の会員さんが筋力アップを目標に、筋トレや脳トレ、時にはおしゃべりにも花を咲かせ、気持ちよく体を動かしています。今では公民館祭りにも参加し、「間違えたけど参加できて楽しかった」と前向きで明るく元気な教室です。

6月9日（日）福岡県糸島市にて『公益社団法人日本３Ｂ体操協会　福岡中支部のつどい』を開催いたしました。

当日の様子はこちら➡

6月8日（土）福岡県春日市にて『公益社団法人日本３Ｂ体操協会　福岡中支部のつどい』を開催いたしました。

当日の様子はこちら➡

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：青森県
教室名：西部市民センター３Ｂサークル
対　象：大人
教室紹介：

サークルができて38年目に入ります。会員の皆さんは、実年齢よりとても若く元気いっぱいで、毎週１回自分の体力に合わせながら楽しく３Ｂ体操をしています。情報交換などのお喋りも楽しみの一つで、活気のある教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：秋田県
教室名：ペンシル３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

教室のなかった地域の開拓から、教室開設に繋がりました。月2回、3名からスタートした教室ですが、「もう少し動きたい」との声があり、現在は月4回、11名に増え、「いつまでも元気でいようね」と頑張っています。皆さんとても仲が良く、笑い声の絶えない明るい教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：長野県
教室名：榊 教室
対　象：大人
教室紹介：

いつも笑いの絶えない教室です。マスクをしていても、マスクの中では口角が上がり、表情筋を使いっぱなしです。会員さんは70歳代ですが、元気はつらつです。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：長野県
教室名：下諏訪３Ｂ教室
対　象：大人
教室紹介：

健康意識の高い皆さんの集まりで、腰が痛いとか脚が痛いとか言いながらも、体を動かすことにとても意欲的です。ひとりひとりが自分のペースを見つけながら、楽しくおしゃべりもし、常に笑いの絶えない明るい雰囲気の教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：富山県
教室名：３Ｂビューティーupふれんず
対　象：大人
教室紹介：

地域の方が集まった教室で、会話も弾み楽しく体操をしています。“背中を伸ばして姿勢に気を付ける”、“いくつになっても若々しく”を忘れないように頑張っています。

さあ！目指すは背中美人‼

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：富山県
教室名：岩瀬教室
対　象：ご年配の方
教室紹介：

会員さんたちは皆さん仲良く、月３回の教室でストレッチや脳トレの運動をしています。おしゃべりにも花が咲き、笑いの絶えない１時間半です。