「心とからだを動かす」健康づくり！公益社団法人日本3B体操協会からのお知らせ

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：新潟県
教室名：３Ｂ体操スマイル
対　象：大人
教室紹介：

60歳から80歳代まで、無理せず自分の体力に合わせて体を動かしています。健康寿命を考えながら楽しく筋トレをし、おしゃべりを楽しみ、いつも笑顔の絶えない元気な教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：茨城県
教室名：３Ｂ体操クラブ
対　象：大人
教室紹介：

月2回の教室です。軽く汗をかきながらステップを踏み、脳トレや遊びの要素も取り入れ、健康維持のお手伝いと楽しい教室活動を目指しています。おしゃべりの絶えない、元気で笑顔の素敵な皆さんです。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：熊本県
教室名：和水（なごみ）教室
対　象：大人
教室紹介：

『マラソンの父、金栗四三さん』の郷里にある教室です。福岡県との県境で教室を開設したいと、地元の指導者に協力してもらい開始しました。３人から始まり、今ではとても賑やかな教室になりました。運動は勿論いろいろな話に花が咲きます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：鹿児島県
教室名：萩原教室
対　象：大人
教室紹介：

自治会の女性部の活動として、教室を開設し10年になり、50代から80代の会員さんと楽しく体を動かしています。地域の『夕涼しい会』、ボランティア活動等に参加し、楽しい時間を過ごしています。これからも体と心の健康を保っていきたいです。

2025年12月21日（日）福島県郡山市『福島南支部３Ｂ体操交流会　ジュニアのつどい』を開催いたしました。

当日の様子はこちら➡

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都道府県：青森県
教室名：滝内３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

指導者になって最初の教室です。皆さん、いつも仲良く休まずに来てくれています。

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都道府県：山形県
教室名：アップル３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

歴史ある米沢市、そこにある教室です。米沢藩主、上杉鷹山の言葉『為せば成る、為さねば成らぬ、何事も、成らぬは人の、為さぬなりけり』を心に刻み、温かい皆さんに支えられて、いつも、楽しく活動しております。

・代表ご挨拶

・活動報告　
　　　2026年 事業計画・正味財産増減予算内訳書について

・協会紹介
　　　役員名簿 2026.1.1
　　　社員名簿 2026.1.1
　　　協会の歩み

・今年度の事業計画（2026年）

2026年12月21日（日）宮崎県延岡市『公益社団法人日本３Ｂ体操協会宮崎県支部のつどい』を開催いたしました。

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都道府県：神奈川県
教室名：Ｗａｒｍ.３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

60～80代の教室です。移動式鏡が使用出来る事になり、皆さん姿勢良く『背中美人になりたい！』と、素敵な仲間と体操を楽しんでいます。

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都道府県：神奈川県
教室名：いきいき３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

主に70代、80代の方達で、和気あいあいとした雰囲気の中、体を動かしながら『いつまでも健康でいましょう』を合言葉に、自然と笑顔がこぼれる楽しい教室です。

2025年12月19日（金）埼玉県蕨市『埼玉中支部クリスマスのつどい』を開催いたしました。

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都道府県：福岡県
教室名：PUPUくらぶ
対　象：親子（赤ちゃん～低学年）
教室紹介：

元気な挨拶から始まり、子どもたちと用具を使ってコースを作り、時間いっぱい体を動かします。ママ達には、のびのびベルターで筋トレ、ストレッチを中心にほぐしのポイントをお伝えし、親子で遊びながら楽しんでいます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：宮崎県
教室名：きらきら教室
対　象：大人
教室紹介：

50～80代のみなさんと、楽しく体操をしています。歳を重ねても自分の足で歩けるように、今の姿勢を保てるように、筋力強化と体幹強化をメインに頑張っています。教室は笑顔が絶えず、毎回笑い声が響いています。

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都道府県：鳥取県
教室名：上浅津　華
対　象：大人
教室紹介：

約1時間ゆったりと体操しています。みなさん揃って教室に集まることが、お互いの励みになっています。皆さんのパワーをいただき、全員で5年後10年後も元気で過ごせる体づくりを目指して頑張っています。

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都道府県：広島県
教室名：３Ｂ体操モアナ
対　象：大人
教室紹介：

会員の皆さんは、年齢幅が広いですが、元気で明るく、楽しい雰囲気で参加しています。健康な体づくりはもちろん、コミュニケーションの場としても会話に花が咲き、年齢にとらわれず楽しく挑戦しています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：京都府
教室名：三和教室
対　象：大人
教室紹介：

体もお口も元気いっぱいの教室です。皆さんと一緒に元気で明るく歳を重ねることを目標に、筋トレも頑張っています。今年は、イベントに向けて、五輪ベルターを使った筋力アップのための全身運動に挑戦し、自信をつけることができました。それぞれの体調と上手に付き合いながら楽しんでいます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：京都府
教室名：３Ｂ体操　花住坂2部
対　象：大人
教室紹介：

明るく温かい雰囲気の会員さんと一緒に毎週元気に体を動かしています。時々おしゃべりに花が咲くこともありますが、それも『お口の体操』です。各々の体力、体調に合わせ、有酸素性運動、筋トレ、脳トレ、ストレッチなど幅広く行い、みんなで楽しく気持のよい汗をかいています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：宮城県
教室名：ジョイ迫３Ｂ体操教室
対　象：大人
教室紹介：

講座から立ち上がった教室です。少し難しい動きにもどんどんチャレンジする皆さんで「もう一度お願いします」といつも声を掛けられます。仲間づくりも積極的でお友達を誘って下さり３Ｂの輪を広げていただいています。

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都道府県：岩手県
教室名：３Ｂひまわり
対　象：大人
教室紹介：

教室開設から24年、長い間３Ｂ体操を楽しんでくださった会員さん達です。8年前、前任者から引継ぎました。立ち上げた会員さん達が中心となって仲間づくりを行い、ひまわりの笑顔が咲き誇っています。

2025年11月30日（日）栃木県宇都宮市『第4回３Ｂ体操全国交流大会in栃木』を開催いたしました。

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都道府県：新潟県
教室名：コスモス３Ｂ体操
対　象：大人
教室紹介：

教室を行っていく上で心がけていることは怪我をしないよう、無理なく楽しく体を動かすことを目標にしています。音楽が苦手、運動が苦手、一人で行う体操が好き等々、好みも経験年数も異なる仲間が一緒に体操しています。休憩時間にはおしゃべりあり、笑いあり、楽しい雰囲気の中で月4回、楽しく体操に通われています。

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都道府県：埼玉県
教室名：３Ｂ体操スイートピー
対　象：大人
教室紹介：

３Ｂ体操大好き!と、明るく元気な会員さんと共に『継続は力なり』を合言葉に、心と体の健康維持に取り組んでいます。

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都道府県：静岡県
教室名：スロー　ステップ　ジャンプ
対　象：大人
教室紹介：

年代問わず気の合う仲間が集まりました。体操を始めてからの会員さんの体の変化に、３Ｂ体操のすばらしさを実感しています。会員さんの健康づくりのサポートができるように、明るい笑顔あふれる教室づくりを心がけています。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：静岡県
教室名：有度やさしいストレッチ体操
対　象：大人
教室紹介：

60代から80代まで幅広い層ですが、皆さん仲良く楽しく、ストレッチや筋力運動、脳トレを行っています。のびのびベルタ－で、筋力維持、強化を目指しています。年齢に負けない体づくりがモットーです。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：大阪府
教室名：フラワー同好会
対　象：大人
教室紹介：

会員歴43年から1年未満の方まで現在20名以上在籍の教室です。毎日活発に活動されている方が多く、３Ｂ体操も日課の1つになっています。音楽に合わせて動いたり、ストレッチでほぐしたりとあっという間の90分です。みなさんで体操を楽しんでいます。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：兵庫県
教室名：竹野ふれあい教室
対　象：ご年配の方
教室紹介：

3名からスタートした教室も男性1名を含め11名になりました。各々体の不調を抱えながらも健康意識を高く持っておられる皆さんです。３Ｂ体操教室で拡がった仲間とチームワーク抜群の皆さんです。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：島根県
教室名：宇治
対　象：ご年配の方
教室紹介：

山間の集落に開設して11年目を迎えます。7名の会員さん（最高齢94歳）が３Ｂ体操を楽しんでいます。100歳になっても体操が続けられるように、和気藹々と体づくりに励んでおり、地域に根ざした憩いの場にもなっています。今日も元気に３Ｂ用具のベルターでパッチン！

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：高知県
教室名：葉山３Ｂ
対　象：大人
教室紹介：

村の事業で３Ｂ体操の体験会が3回行われた後、「続けてやりたいね」という声で教室に繋がり20年になりました。笑い声の絶えない、明るい教室です。

会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

都道府県：東京都
教室名：３Ｂマムズ
対　象：大人
教室紹介：

子育て世代の方々と共に始めた教室も今年で9年目になりました。子ども達の成長と互いの健康について語り合いながら、音楽の力を借りつつ『無理なく楽しく美しく』をモットーに、明るく更年期を乗り越えられるような教室づくりを心掛けています。