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会員の方からのメッセージ・体験談

公益社団法人日本3B体操協会 HOME > 会員の方からのメッセージ・体験談

日本3B体操協会の会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

仲間と3B体操で健康に!

地区名 中四国地区 都道府県 島根県益田市
指導者名 久保登美恵
教室名 柚香 対象 大人
教室紹介

60歳~90歳代の会員さんで、筋力・柔軟・バランス運動を月4回健康づくりに励んでいます。最高齢で唯一男性会員の田中さんを中心に、皆さんとても仲良しで交流会常連の教室です。

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会員さんの声

会員名 田中栄市さん 会員歴 12年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

地域で体に良いことをしたいと話していたところ、3B体操体験会があり参加しました。音楽に合わせて動くと楽しく体も楽になり、友人と一緒に入会しました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

12年間教室に通い続けています。お蔭様で周りからとても姿勢が良いと言われます。今年91歳になりますが、若い人と一緒に笑いながら体を動かすと益々元気になります。交流会にも毎年参加しています。

会員さんの声

会員名 吉野聡子さん 会員歴 2年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

運動不足を解消したいと思っていたところ、3B体操の教室に通っていた友人に誘われて入会しました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

忙しい日常の中、3B体操をしている間の『無』になれる時間がとても心地良いです。教室の皆さんと談笑しながら無理なく体を動かせば心身ともにリフレッシュ出来て、次への活力になります。

姿勢良く、背中美人を目指して!

地区名 中部地区 都道府県 静岡県
指導者名 田村真知
教室名 北上ストレッチ教室 対象 大人
教室紹介

2025年の無料講習会に参加された方がお友達をお誘いして、6名で集まってできた新教室です。膝や股関節などいろいろ問題のある方もいらっしゃいますが、音楽に合わせ楽しく動きます。ガチガチの体をほぐし、おしりを寄せてよい姿勢を目指しています。

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会員さんの声

会員名 鈴木和子さん 会員歴 8ヶ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

ウォーキングは日ごろから心がけていましたが、体全体を動かす運動はやっていなかったので、無料講習会に参加してみて、この機会にと思って入会しました。会場も家から近い公民館で便利です。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

音楽のリズムに合わせて楽しみながら体を動かせます。のびのびベルターを使ってのトレーニングはしっかりと筋肉に効くようです。ボールを使ってのトレーニングは難しいですが、集中力を必要として、体も頭も運動です。

会員さんの声

会員名 井川由美子さん 会員歴 8ヶ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

膝が悪く人工関節置換術の手術をしました。リハビリをしていたころに3B体操の運動は私にぴったりと勧められ、無料講習会で体験し『いいな』と思い入会しました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

『正座ができない、ジャンプもできない、五十肩で腕が上がらない、体が硬くて動きも悪い』こんな状態ですが、みんなと音楽に合わせてストレッチ体操を頑張っています。まずは体を動かし、こうして楽しむことが一番ですね。

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