全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

子どもが少し手を離れた頃、音楽に合わせて、楽しく体を動かしたいと思い始めました。

３Ｂ体操を始めて30年以上が過ぎ、人生の起伏の中でも週１回の教室に通い続けられたことや、先生の姿を見て教えて頂いたことは『継続は力なり』という言葉とともに、『継続は宝なり』と感じています。

以前から週1回JAZZ DANCE を楽しんでいました。定年退職後、体を動かすことが少なくなりもう一つ楽しくできる運動を探していました。どこか懐かしい音楽に合わせ動くことが気持よくて、無理なく続けられそうで始めました。

用具を使うことで、より効果的に体を動かせることが魅力です。先生の教え方が素晴しく様々な体操を教えて下さり、レッスンの時間はあっと言う間に過ぎてしまいます。３Ｂ体操をした後は体も気持もすっきりします。

公民館の文化講座には参加していましたが、運動不足を感じていたところ、公民館長からのお誘いがあり体験教室に参加してみました。元々音楽が好きなので、自分でも楽しみながらできる体操だと思い、始めることにしました。

用具を色々な方法で使用するところが気に入っています。毎年、公民館の発表会に参加するのが楽しみなのですが、分かりやすい指導のおかげで動きも覚えやすく、楽しく続けられています。音楽に合わせて体を動かすことで、リズム感も良くなったと感じています。

あまり運動が得意ではないので、ドキドキしながらの体験でしたが、教室のみなさんと一緒に動いて楽しかったので入会しました。

デスクワークが多く運動不足なので、教室の後は心身ともにスッキリした気分になれます。自分なりに楽しみながら体を動かしているうちに、じわりと効いて筋トレにもなっています。だんだん体力にも自信がついてきたことで、継続することの大切さを実感しています。