全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

親子教室がきっかけで３Ｂ体操を知りました。子どもがお教室を卒業した後も大人教室があることを知り、楽しかったので続けることにしました。

『気軽に楽しく負担なく』これが継続できている最大の魅力だと思います。脳トレもリズムに乗って体が動いていました。日々の愚痴も笑って忘れられるアットホームなお教室です。おかげさまで更年期も無事に乗り越えることができそうです。

お友達の紹介です。ジムもヨガも続かなかったので体力づくりは、あきらめかけていた時でした。体験クラスで『これは続けられる！』と思ったのでその場で決めました。

筋トレ、ストレッチ、ヨガの要素が全部入っているのでお得です！先生が会員さんたちの体調や季節に合わせてプログラムを組んでくださるのも嬉しいです。笑いながら脳トレもできて、頭も体もスッキリして毎日を過ごせています。感謝です！

肩凝り、全身の凝りが長期にわたる悩みだった私に、３Ｂを先に始めていた姉からの強力な勧めがありました。

仕事の休日は、ともかく体を横にして休むことで疲れを取ろうとしていましたが、体験初日から教室の帰りに駅の階段をサッサと身軽に上がれることにびっくり。その一週間後の教室が待ち遠しく、やみつきになりました。体のゆがみの自覚とその改善、音楽に合わせて体を動かすことの解放感、体力が向上していることを実感しています。

入会のきっかけはサークル活動をしていた仲間に誘われて見学体験したときの事でした。音楽に合わせ用具を使って体を動かすということが日頃の生活に活を与えてくれました。

先生はもとより、皆さんに優しく接していただき毎回楽しく体を動かしています。まさにフレイル予防にもってこいで今日に至っています。