全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

私と３Ｂ体操の出会いは、町会からの回覧板に３Ｂ体操体験の誘いがあったからでした。体を動かすことは良いと思い参加してみました。初回は3名からのスタートでしたが、「会員を増やして頑張っていきましょう」と言っていただき、みんなで続けることが出来ています。

音楽にのって用具を使い、筋肉を意識しながら無理なく楽しく運動が出来、体力づくりに繋がっています。大会という発表の場もありドキドキですが、他教室との交流の場でもあり、良い経験です。これからも仲間と一緒に頑張りたいです。

近隣センターで仕事をしていて、楽しそうな音楽が流れているのを耳にしていました。

会員の中に知人がいて「楽しいよ。見に来れば」と誘われ、日頃健康の為に何かしたいと言っている友人数人と体験したのがきっかけです。友人たちと入会し、和やかな雰囲気で続けています。

３Ｂ体操の用具を使い、身体のどこに効き、どこを鍛えているのか説明があります。曲に合わせて動き、色々な用具でバリエーションも楽しめます。家で復習も出来、健康の為に無理なく続けていける魅力があります。

他の体操教室にも通っていますが、もう少し体を動かしたいと思っていました。リズム体操的な教室を探していたところ、友達が始めていた３Ｂ体操に誘われ体験し、即入会しました。

色々な用具を使って効果的な動きをすることにより、身体能力がアップするのを実感しています。音楽に合わせて体を動かすのはとっても楽しいです。そして、明るい皆さんに心身共に元気をいただいています。

長年勤めた仕事を辞め介護していた母も亡くなり、心にポッカリと穴が空いてしまいました。『何かしなくてはいけない』と思っていたところ、３Ｂ体操会員募集のポスターが目に留まり体験しました。リズムに合わせた軽快な運動と、皆さんの明るい雰囲気に惹かれ、即日入会しました。

音楽に合わせリズミカルに動きながら、無理なく楽しく筋力やバランス力が鍛えられています。脳トレやゲームでは、出来ても出来なくても笑って汗をかきます。お仲間とのおしゃべりも元気の源です。みんなで参加したミニデイサービスのボランティアで地域の方々に披露した時は緊張もしましたが、喜んでいただき快感でした。頑張っていきます。