日本3B体操協会の会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。
みんなで楽しく・自分の健康のために
| 地区名 | 東北地区 | 都道府県 | 福島県 |
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| 指導者名 | 山本津也子 |
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| 教室名 | ３Ｂ体操ダリア | 対象 | 大人 |
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| 教室紹介 | 教室は『みんなで楽しく自分の健康のために』を目標に明るい雰囲気づくりを心掛けています。短い時間でも充実した内容で楽しみながら体づくりをしています。
＊教室名の由来～教室のある塙(はなわ)町がダリアの花が咲き誇る町なので名づけました。 |
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会員さんの声
| 会員名 | 齋藤美枝子さん | 会員歴 | 5年 |
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- 【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか？
- 過去に椎間板ヘルニアを経験し、腰痛、座骨神経痛、そのうえ肩の違和感を感じるようになりました。まだ動けるこの時期から体幹を鍛え、老後に備えようと思っている時に３Ｂ体操を知り、教室へ入会しました。
- 【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
- 元々体が硬く、リズム感のない私にもやさしくお伝えくださり、仲間との雰囲気も良いので楽しくストレス解消にもなっております。違和感のあった左肩の可動域も広がり、いつの間にか痛みもなくなりました。
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会員さんの声
| 会員名 | 遠藤栄子さん | 会員歴 | 5年 |
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- 【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか？
- 肩こりや腰痛を感じ、同じ姿勢でいる日常に気づき、健康を考えるようになりました。
友人との会話の中で３Ｂ体操を知り、自分に無理なく出来そうだと思い入会しました。 - 【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
- 無理なく続けていることでまず肩こりが解消しました。楽しい体操、意識しての心と体の運動もわかりやすく伝えてくださいます。心地良さが楽しい時間となり、調子が良いと言えるようになりました。この体つくりを大切にしていきたいと思います。
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明るく楽しい教室
| 地区名 | 東北地区 | 都道府県 | 山形県 |
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| 指導者名 | 後藤久子 |
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| 教室名 | ３Ｂ体操中部教室 | 対象 | 大人 |
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| 教室紹介 | 地域の活動に参加した時にいらっしゃった方々を３Ｂ体操にお誘いしたのをきっかけで教室ができました。まだ半年ですが、知らない方同士がすぐに輪になり、お話しをされている姿を見ますと、これが３Ｂ体操の魅力だと思います。日常生活でケガをしないようにする運動を教室に取り入れて、明るく楽しい教室を目指します。 |
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会員さんの声
| 会員名 | 山口紀子さん | 会員歴 | 7ヶ月 |
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- 【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか？
- お友達に誘われました。
- 【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
- ３Ｂ体操の用具と曲を使用しての運動で、常日頃動かしていない所が心地よく動き、運動不足解消の為にと思って始めました。自分の足で長く歩き回りたい！その為に継続したいと思っています。
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会員さんの声
| 会員名 | 山口ゆり子さん | 会員歴 | 7ヶ月 |
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- 【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか？
- お友達に誘われました。
- 【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
- 年齢関係なく誰でも出来そうなのでやってみたいと思いました。まだ半年なのでこれからどんなことが出来るのか、また３Ｂ体操の曲が心地良いので毎回楽しみです。
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