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会員の方からのメッセージ・体験談

公益社団法人日本3B体操協会 HOME > 会員の方からのメッセージ・体験談

日本3B体操協会の会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

無理なく楽しく健康づくり

地区名 九州地区 都道府県 長崎県
指導者名 大音涼子
教室名 波佐見南教室 対象 大人
教室紹介

『無理なく、楽しく、マイペース』をモットーに60代~80代の方々がフレイル予防を目指して、皆さん仲良く健康づくりに集っています。

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会員さんの声

会員名 山口艶子さん 会員歴 14年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

町の広報で介護予防を目的とした講座に3B体操が紹介され、体を動かす事が好きで参加したのがきっかけです。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

マイペースで無理なく楽しくできる事が魅力だと思います。お蔭様で年を重ねて、ここまで継続する事ができたのも、先生を始め、教室の若い方たちとのふれあいがあったからだと感謝しています。これからも健康づくりの為に続けていきます。

会員さんの声

会員名 山口津由子さん 会員歴 10年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

10数年前に町の介護予防を目的とした講座に参加し、そこで3B体操に出会いました。少しでも体力維持を図りたい一心で続けています。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

気軽に楽しめて体力に合わせた体操で、長い間続けられています。『無理なく、楽しく』が教室のモットーです。たまには脳トレ遊びもあり和気あいあいと楽しい教室です。

十人十色!個性派揃いの教室です

地区名 九州地区 都道府県 宮崎県
指導者名 馬場一代
教室名 お嬢さん3B体操 対象 大人
教室紹介

市の主催講座から自主教室を立ち上げ5年目の教室です。「今日も笑いにきたよ~」「いやいや体操でしょう(笑)」こんな挨拶で始まることもあります。それでも始まれば一生懸命!秋の文化祭に向けて練習に励んでいます。気のいい会員さんのおかげで笑いの絶えない楽しい教室です。

※画像をクリックすると拡大表示します。

会員さんの声

会員名 K.Kさん 会員歴 4年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

市の主催講座に5回参加し、続けて通いたいと思ったので教室に申し込みました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

用具を使って、全身を無理なく自分に合った動きができることです。気がつくと肩、足腰などの痛みが取れています。また、教室の皆さんも良い方達で笑いも絶えず、このような雰囲気の中で身体を動かせることも長続きの秘訣です。            

会員さんの声

会員名 S.Sさん 会員歴 4年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

3B体操は初めて耳にする体操だったので興味があり、市の主催講座に参加し講座終了後自主教室に入りました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

腰痛、猫背であるため腹筋・背筋を鍛え姿勢が良くなるように、用具を使い体操指導を受け、筋力アップに努めています。日常の生活の中でも姿勢を意識するようになり、猫背が改善されていることを感じます。また、体操をしながら仲間と楽しい時間を過ごし、ストレス発散にもなっています。

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