全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

元々体が硬く、姿勢もいつの間にか前かがみになって気になっていたときに、知り合いの方に誘われて体験し、入会しました。

体に無理なく楽しくできるので続いています。気付けば姿勢を意識して動くようになり体重が2㎏減ったのはうれしかったです。体操後のメンバーとのおしゃべりもストレス解消になっています。

以前はスポーツクラブに通っていましたが、やめてしばらく運動から遠ざかっていました。何かやらないといけないなと思っていた時に、ご近所の方に誘われ体験し、これなら続けられそうだと思い入会しました。

年齢を重ねていくごとに、筋力の大切さがわかってきました。３Ｂ体操は柔軟性を高めるストレッチや筋力運動、ダンスなどを音楽に合わせて動けるところがいいなと思います。筋肉は大切だと実感しています。

もともと運動が大好きで、長年バレーボールを続けてやっています。何か他にも楽しんで出来るスポーツはないかしら？と考えていた矢先に３Ｂ体操のお誘いを受けました。『どんなことをするの？』という思いで体験に参加したところ、バレーボールとは違う運動に加えてダンスもあり、『これは楽しめる！』と実感し即入会を決めました。

音楽に合わせて用具を使って体操することや、いろいろな動きを覚えることで脳が活性化されています。教室のみんなと楽しく動くことで気持が明るくなり若返る気分になるところも魅力です。

知り合いに３Ｂ体操の指導者の方がおり、私達の地域で新しく教室を開かれることを知り、体験に参加しました。柔軟体操や筋力強化など、体の硬さや日々衰えていく体力が気になっていたところで、趣味のゴルフにもプラスになるので入会しました。

柔軟体操、筋力強化だけでなく、音楽のリズムに合わせての動き、頭の体操など豊富なメニューで毎回新鮮なところが魅力です。毎日の生活が、より一層楽しめるようになりました。