全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

知り合いの方から３Ｂ体操のことを教えてもらい、足腰が強くなりそうだと思ったのがきっかけです。体験に参加してみたら、音楽に合わせて体を動かすことが楽しくて体に無理のない動きなので、私でも出来そうだと思い入会しました。

現在は夫の看護をしていますが、教室に来て体を動かしていると体も気持も軽くなります。体操をすることで気分転換ができ、皆さんとの会話と笑顔に元気をもらっています。これからも続けていきたいです。

友達に「体にいいから一緒にやろう」と誘われて、体験に参加しました。私の好きな体操の動きがあり、お友達が生き生きと動いているのを見て『私もやってみたい』と思い、その日のうちに入会しました。

日頃からスクワットや散歩を欠かさず行っていますが、家に一人でいるとほとんど会話がありません。教室に来ると、皆さんと一緒に声を出したり用具を使って体を動かせたりするので嬉しいです。また、体操の合間の会話もはずみとても楽しいです。

健康のことが気になりはじめた頃、友人が３Ｂ体操を開設するとのことを聞き、音楽に合わせた健康体操はとても自分に合っていると思い入会を決めました。

リズムに合わせた筋トレやストレッチ・脳トレで良い刺激を受け、教室を終えた後はすっきりした気持ちになります。体操で楽しい時間を共有できる仲間と共にこれからも続けたいと思います。

地元の社会貢献のステージ会場で、３Ｂ体操を楽しそうにしている知り合いの姿を見て、やってみたいと思い入会しました。

退職を機に運動不足を感じていた時に出会った３Ｂ体操。体操後は体が柔軟になり、足の痛みも和らぐようになって、喜びを感じています。同世代の楽しい仲間と共に今後も続けて行きたいと思います。