全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

定年まで勤めていた職場の先輩から３Ｂ体操の指導者になったことを聞き、近所の知り合いを誘って体験会を開いていただきました。軽快な音楽に合わせて無理なくできる内容に即入会することにしました。私たちのグループが先生の教室開設第1号です。

様々な用具を使って体のあらゆる部位を動かす体操は、良く工夫されて作られているなと感心しながら動いています。単に体を動かすだけではなく、脳トレにもなるという説明を聞き、私のような高齢者でも最適な体操だと思います。家庭でも先生に勧められた、ながら運動を習慣づけ健康寿命を伸ばそうと頑張っています。これからも継続していきたいと思います。

教室に通っている友人に誘われて体験し、健康維持に役立つと思い即会員になりました。気心の知れた仲間と楽しみが増えました。

音楽に合わせて用具を使った全身のストレッチが、一日の疲れを癒してくれます。会員同士の会話も楽しみの一つです。

仕事柄、体を動かす機会が少なく、何か運動がしたいと思っていたところ、友人に声を掛けてもらい入会しました。

全身を使うので日頃、使っていない筋肉を動かせて気持がよく、何歳になっても続けられそうなところが魅力です。

年齢的な体力低下やしんどさを感じ始めていたところ、先生より誘って頂いたのがきっかけです。最初の体験のときに先生の姿勢の美しさに感動しました。先生が40歳で３Ｂ体操を始めて今日に至るという話を聞いて、『今ならまだ間に合うかも！』と思って入会を決めました。

まず、無理がないということ。ゆっくりじっくり体を動かすので続けられると思っています。今の動きは体のどこに効果があるのか、その都度教えてくださるので、体のため！自分のため！に頑張れます。