全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

もともと体を動かすことが好きで、転勤先から戻ってきて運動ができる場所はないかと探していた時に地域の総合型スポーツクラブで３Ｂ体操に出会い、内容も先生も自分にはぴったりと思って始めました。

膝を傷めた時でも無理なく自分のペースで続けられ、先生の分かりやすくて的確な指導が魅力です。３Ｂ体操をしたあとは体が軽く、気持もすっきりします。明るい仲間たちとの交流も楽しみの一つです。

市の健康体操講座に参加して３Ｂ体操に出会い、もっと続けたいと思って無料体験教室にも参加しました。用具を使って効果的に動くことが出来る体操が自分に合っていると感じて入会しました。

体のどこに、どのように効いているのか、動きのポイントを分かりやすくしっかり教えてもらえるので、納得して動くことができます。毎日続けたい動きは、家でも頑張っています。会員歴の長い仲間の元気な姿にも励まされ、目標となっています。

夫の定年を機に引っ越し、『何か始めたいなぁ』と思っていたとき、先生に出会い３Ｂ体操を知りました。

「足を腰幅くらいに開いて、背筋を立ててお尻をしめて」と、先生の声で始まります。先生の体操は格好良く、近づきたいと頑張っていますがなかなかです。教室の皆さんと明るく、楽しい今がずっと続くようにと思っています。

古希を迎え『何か始めたい』そんな思いの中、友人からの紹介で３Ｂ体操に出会いました。音楽に合わせて行う体操は私の体に合っていて、とても楽しくてすぐに入会を決めました。

『週に一度は体操の日』が、生活のリズムになり、皆さんと知り合え、人の輪も広がりました。昨年初めての発表会は、人前で何かをするということから遠ざかっていましたが、『まだこんな機会があるのだ』という自分がいて新鮮でした。これからも頭を使い、良い汗をかき心と体の健康を維持していきたいと思います。