全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

退職後、何か運動をしたいと思っているときに、ご近所で指導者の岩渕さんから誘っていただき見学に行ってみました。教室では同年代の会員さん達が生き生きと楽しそうに体操しており、その姿が入会の決め手となりました。

用具を使ってストレッチや筋トレなどを行い、音楽に合わせて楽しみながら体を動かすことで体力がつき、長い距離も歩けるようになりました。毎回教室の皆さんと会ってワイワイおしゃべりするのも楽しみの一つです。いつまでも元気で好きなことが出来るように、これからも長く続けていきたいです。

町内の回覧板で３Ｂ健康体操講座の案内があり、60才を過ぎて何かやらなければという思いで講座に参加しました。その後、退職を機会に週１回の教室に入会しました。

運動やダンスは苦手な方で覚えるまで大変でしたが、用具を使って体を動かすのが楽しく、今は週2回通っています。脳トレにもなりますし、先生の姿勢がとても良いので、私もそうなりたいと刺激を受けています。教室の皆さんと一緒にすることで長続き出来ていると思うので、これからも元気で頑張りたいです。

米沢市鷹山大学主催の講座で、初めて聞いた３Ｂ体操。体を動かすことが好きで、ネーミングに惹かれて、やってみようと思いました。

音楽に合わせて体を動かし、先生の掛け声で楽しく動き、心身のリフレッシュになってます。コミュニティーセンターの文化祭にも参加して、観客の方と一緒に楽しみました。

友人の紹介です。音楽に合わせて踊るのが好きで、観るのも好きです。

体操しながら、自分の体を知ることが出来て、勉強になります。もう少し、軽やかに動きたいと思うのですが、現実は厳しく、これからも無理なく続けていきたいと思います。