全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

近所で同じ地域の役員をしている方に「一度、３Ｂ体操教室を見に来て」とお誘いをいただきましたので、運動音痴なのですが体験に行ってみました。教室の雰囲気もよく、楽しかったので入会しました。

体験に行ってスクワットをして、翌日は筋肉痛でした。あれから8年、今では一曲終わるまで続けられ、肩回しも肘を曲げずにできるようになりました。健康の為に教室の皆さんと仲良く続けていこうと思います。

山登りが趣味で退職後は月一回のペースで登っていましたが、最近は疎遠になっていました。『何か始めなければ』と考えていたところ、ちょうど友人に誘っていただき入会しました。

屋内で行うので、天候に左右されずに運動できる点がとても魅力的です。音楽に合わせて体を動かすことが楽しく、気持がいいです。最近では一週間が待ち遠しいです。

仕事を退職し何か運動を始めたいと思っていたとき、近くの公民館で体操教室が始まるという情報を聞き、体験に行きました。無理なく楽しく動くことが出来る体操で、『私にぴったり！』と思い、入会を決めました。

普段あまり動かさない筋肉を、音楽に合わせて仲間と楽しく動かせるので、体がほぐれリフレッシュ出来ています。10年前に３Ｂ体操に出会えたことがラッキーでした。お蔭様で健康で楽しく、前向きに生活が出来ています。

先生が３Ｂ体操教室を始められるときに声を掛けていただき『私も体を動かしたい、やってみたい』と思い、入会しました。楽しく無理なく動けるので11年間続けられています。

３Ｂ体操は用具を使っての運動だけでなく、無理なく体を動かし、ストレッチ・ステップ・ダンス等も取り入れてあるので、脳トレにもなり飽きずに楽しく出来ます。元気に過ごせていることに感謝しています。これからも、教室の皆さんと末永く続けていきたいと思います。