健康体操 3B体操のクラス紹介(赤ちゃんとママ、親子、子ども、大人、高齢者、障がいのある方)について | 公益社団法人日本3B体操協会

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対象年齢は、0歳から100歳まで。3B体操は、誰でもできます。

公益社団法人 日本3B体操協会では、一人でも多くの方に3B体操を楽しんでいただけるように、多彩なコースをご用意しております。年齢や体力に関係なく、無理なく健康づくりをしていただける体操ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

  • 赤ちゃんとママ向け
  • 親子向け
  • お子様向け
  • 大人向け
  • ご年配の方向け
  • 障がいのある方向け

赤ちゃんとママ向け

赤ちゃんもママも、体だけじゃなく、心も元気になる体操です。

3B体操は、「0歳から100歳まで楽しめる体操」と提唱している通り、赤ちゃんでも楽しめる体操となっています。ママがサポートする形で優しく体を動かしてあげることで、健やかな成長を促します。ママと一緒という安心感のおかげで、赤ちゃんも楽しみながら体操できます。また、ママにとっても他のママと出会えるため、気分も前向きになります。

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赤ちゃんとママ向け

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親子向け

一緒に楽しみ、絆もアップ!親子の会話のきっかけにいかがですか?

親子のコミュニケーションを深める一番の方法は、共通の趣味を持つこと。楽しく、気軽にできる3B体操はまさにうってつけです。声をかけ合いながら体操を行っているうちに、自然と絆が深まる効果も。親と子が、同じ視線で楽しむことができる体操ですので、親子の会話のきっかけに一度体験してみませんか?

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親子向け

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お子様向け

元気な大人の秘訣は、子ども時代にあり!健康の楽しい基礎づくりです。

健康的な体づくりは、子ども時代の基礎が非常に大切です。3B体操は、音楽に合わせて、無理なく体を動かしているように見えて、全身を鍛える効果があります。単調になりがちなトレーニングとは違い、楽しみながら、全身を無理なく鍛えることができるため、楽しいことが大好きなお子様にとって、おすすめの健康づくりです。

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お子様向け

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大人向け

運動不足は病気への第一歩…。体の中から、若さと元気を取り戻しましょう。

日々の仕事や家事に追われ、最近めっきり体を動かしていない。そんなお悩みをお持ちではないですか?3B体操なら、運動から遠ざかっている人でも無理なく始めることができ、楽しく続けられるため、運動不足の大人に最適な体操です。メタボで悩んでいるという方も、ぜひ一度自分の健康づくりを見直してみませんか?

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大人向け

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ご年配の方向け

末永く元気でいるためのメンテナンス体操“3B体操”はいかがですか?

年齢を重ねるにつれて、どうしても身体能力は衰えていきます。だからと言って、諦めるのはまだ早い!
3B体操なら、現在の筋力・運動神経で無理なく行うことができます。決して難しい体操ではありません。何歳になっても、自分のペースで行える体操ですので、お孫さんと一緒に楽しむことも可能です。ぜひ一度挑戦してみてください。

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障がいのある方向け

「動かさない」から「動かせない」になる前に、勇気を出してみませんか?

もしも体に障がいがあるからと、運動することを諦めている方がいましたら、ぜひ一度3B体操をご体験ください。3B体操は、ボールやベルといった用具を補助として使いながら行うことができるため、動きが制限される方でも安心です。「知的障がい者向け」「身体障がい者向け」「リハビリ向け」の3つの体操を楽しんでいただけます。

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3B体操は、誰でも無理なく、楽しみながらできる体操です。「運動なんてもう…」と諦めている方こそ、ぜひご体験ください。
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