全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

長年の運動不足を感じていた時、知人から３Ｂ体操を勧められたことがきっかけです。激しい運動は苦手でしたが、健康維持のために入会しました。仲間と共に運動できることが継続への決め手となりました。

用具を使って負荷を調整できるため、自分のペースで無理なく全身を動かせるのが最大の魅力です。おかげで日ごろの運動不足が解消され、特にストレッチを習慣化したことで、長年悩んでいた腰痛が驚くほど改善しました。温かい仲間に囲まれ、笑顔で楽しく健康づくりができる場所です。

知人に強く勧められ、最初は半信半疑でしぶしぶ始めた体験でしたが、いざ参加するとストレッチやダンスが予想以上に楽しく、体を動かす喜びを知りました。気付いたらあっという間に10年目、今は欠かせない時間です。

ベルやボール等の用具を使うため、筋力に自信がなくても楽しく安全に動けるのが魅力です。全身をバランスよく使うプログラムのおかげで、冷えやコリが解消され体の軽さを実感しています。何より仲間と共に笑いながら過ごすひと時が、心身の健康と明るい毎日を支えてくれる最高の活力源です。

公民館で園児対象の体操の体験会があると知って参加してみました。

子どもが「来週いつ体操あるの？」と尋ねるぐらいとても楽しみにしています。お友だちとルールを守って仲良く体を動かしている様子を見ると嬉しくなります。

園のお友だちの兄弟が以前とっとこクラブに入っていたのを聞いて、体力をつけたり、社会性を身につけるのに良いかなと思い見学にいきました。

アットホームな雰囲気の中で楽しんで動き、しっかり体力がついてきていることを実感しました。子どもがとても楽しそうなので続けようと思います。