全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

60代に習い事の選択に迷っていたとき、大会で指導者演技を拝見したことがありました。息を呑みました！素晴らしい演技でした。『女性の体ってこれほどしなやかに軽やかに優雅に美しく表現できるものなの？少しでも近づきたい！体の基礎を作ろう！』そう思い３Ｂ体操を始めました。

年齢相応の動きしか出来ませんが「無理しないでね、できるとこまででいいよ！」の先生の言葉と、「仲間と一人じゃ体動かせないよね。一緒に楽しもうね。とにかく続けようね。」と声を掛け合い、体力を作りながら和やかに過ごせる時間が魅力です。

３Ｂ体操を続けている友達に一度、体験をしてみない？と誘われ体験をしました。ジムで使用するようなトレーニングマシーンなどは使わないで、ボール・ベル・ベルターを使用して行うので、自分に合っているなあと思い入会しました。

３Ｂ体操を始めて１年半位になりますが、筋トレや脳トレなどは、家ではなかなかやらないので、毎回教室で曲に合わせて体を動かすのが楽しいです。家では小さい孫の二人とボールや他の用具で遊びながら体づくりが出来て、今では３Ｂ体操は生きがいになっています。

33年前、地域の婦人会の講座で３Ｂ体操と出会いました。講座の終了後も皆で『続けたいね～』となり、夜の教室が始まりました。しかし、親の介護で夜の外出が難しくなってしまい、その代わり仕事を退職して日中に時間が取れるようになったので、現在の昼の教室に変更しました。7年楽しく体を動かしています。

年齢を重ねても自分なりに動いて続けられること、日常、家でも教えてもらったストレッチができること、時々発表の場があるのも、仲間と一緒に目標に向かって頑張る楽しさや、人前に立つ緊張感が心地良いです。介護が終わっても、孫の守りで休むことも多いですが、仲間がいるから止めずに続けられています。

私が３Ｂ体操と出会ったのは7年前くらいです。ジムに2、3回行っていましたが違うことをやりたくて、広報誌で見つけて参加しました。初めての３Ｂ体操でしたが、楽しくできたので続けようと思いました。

３Ｂ体操の用具を使って体を動かすと脳の活性化にもなります。家で１人では中々できないので、とても良いと思います。先生も優しく、時には愛のムチ⁉もあります。そして、何より一緒にやっているお仲間が良い方ばかりでいつも楽しく参加させて頂いています。