全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

退職後、何か運動をと思っていたところ、友達に誘われました。体験教室では、皆様がとても楽しそうに軽やかに体を動かしているのを見て、私にもできるかなと入会しました。

『継続は力なり』体力向上・健康維持できていることがありがたいです。音楽に合わせて楽しく動くことは、最高に幸せです‼「この動きはどこの筋肉に効く」や「転倒防止にいいよ」とのお話で知識が広がります。何より、仲間と一緒に楽しく、和気あいあいとできることが一番です。これからも、心と体の健康づくりを続けたいと思います。

退職後に『健康づくりに何か継続的に挑戦したい』と思っていた頃、知り合いから体験教室の誘いがあり、近所の友達と参加し入会しました。

ベルなどいろいろな用具を使い、音楽のリズムに乗って体を動かすことで、体も気分もリフレッシュします。年を重ねても無理なく、楽しく取り組んでいます。また、メンバーとの仲間づくりが出来て、ワクワクしながら教室に参加しています。

仲間と体験講習会に参加しました。やさしく指導してくださり音楽も楽しく、私にもこれなら出来るかなと思い、今まで続いています。

体を動かすことが好きなのでウォーキングは毎日やっていますが、用具を使い音楽に合わせて皆さんと体を動かすことの楽しさを知りました。そして体操を通して仲間が出来る楽しさも知りました。

友人に誘われて運動不足もあり、参加しました。皆さんと一緒に出来るか心配でしたが、指導者をはじめ皆さんに良くしていただき安心しました。

音楽に合わせての運動がとても良く、いつの間にか心地よい汗をかいていました。脳トレ体操もあり、皆さんとのおしゃべりも癒されます。無理なく出来る体操が好きです。