全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

友人に誘われて見学、体験しました。用具を使い音楽に合わせた体操はとても魅力があり、自分で納得できたので入会しました。

体全体を使う体操が心地よく20年以上続いています。交流会には全員参加で、会員発表を目標に頑張っています。交流会での指導者演技は素晴しく、皆でとても楽しみにしています。

運動を初めたいと思っていたときに立ち上げたばかりのクラブに誘われたのがきっかけです。音楽に合わせた体操やストレッチが楽しく23年続いています。

無理なく体を動かすことができ、音楽に合わせて体操しているうちに自然と頭の体操や足腰を鍛えることが出来ていると思います。交流会では普段と違う緊張感で練習の成果を発表できるのもいい刺激になっています。

友人と何か運動したいと話していたところ、講座を受講した公民館で３Ｂ体操を紹介して頂き体験し、用具の使い方や基礎的な体の使い方を教わり、体を動かすのが楽しく入会しました。

交流会など指導者の皆さんの演技が素晴しく、刺激を受け感動して忘れられません。いろいろな交流会に参加できたことを幸せに感じます。私たちの発表も日頃の基礎練習と、曲に合わせて動くことなど覚えることが沢山ありますが、仲間がいることで頑張っています。

退職後、自分に合う趣味を見つけようといろいろ試し、コロナ禍などでの運動不足もひしひしと感じていたときに３Ｂ体操のお誘いを受け体験し、リズムに合わせての全身運動が気持よく自分にも出来そうかなと昨年12月に入会しました。

有酸素運動、筋トレ、ストレッチなどバランス良く組み合わされ、教室が終わった後も疲れを感じることもなく毎週楽しく参加しています。曲に合わせての運動は頭の体操にもなっており、交流会や地元の発表を目標に今後も続けていきたいと思います。