全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

地域の方との仲間づくりをしたいと思い、そして皆さんとの親睦のために始めました。

友達がたくさんできたことがとても良かったです。そしてストレッチは気持よく、何年も続けていると柔軟性が高まったと感じています。柔軟性を高めて、筋力をつけていつまでも３Ｂ体操を続けていきたいです。

仲間づくりをしたいと思い、始めたことがきっかけです。

常に使っていない筋肉をきたえることはとても大切だと思っています。なかなか1人ではできないですが、みんなと一緒だと頑張ることができます。先生の伝え方が、私には合っていて長く続けることが出来ています。

町内の会合で時々お会いする先輩から誘われたことがきっかけです。教室の仲間を増やしたいという先輩のお話しをお聞きし、私自身の運動不足解消にも役立つと思い、入会しました。

楽しいメロディーに合わせて、心の中で口ずさみながら用具を使って体を動かせることです。さほど激しい運動と思わない動きの中にも『あ～っ、効いている！』と感じることがあり、日常使用していない筋肉を実感します。２週間に一度お会いするメンバー達との会話もホッとする至福のひとときで、笑いの絶えない小休憩の中で、発見があったり、知恵をもらったり、エネルギーを頂いたりしながら楽しいレッスンの時間は瞬く間に過ぎていきます。

友達から「３Ｂ体操を一度体験してみない？」と言われて参加しました。全く知らなかったので、どんな体操なのか見てみたいと思いました。友達も一緒で楽しかったので、入会を決めました。

3つの用具を使って、曲に合わせて体を動かすことがとっても楽しいですが、先生についていくのが精一杯です。2～3日目には筋肉痛にもなりますが、体操の効果が表れているのかなと思っています。