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会員の方からのメッセージ・体験談

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日本3B体操協会の会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

高齢者と家族の健康と心をつなぐ3B体操

地区名九州地区都道府県鹿児島県
指導者名東 三枝子
教室名3Bよかつどい教室対象ご年配の方
教室紹介自宅近くの公民館で2017年8月に開設し、共生ホームの高齢者の皆さんとご家族、そして職員さの方との合同教室です。車イスの方も一緒に笑顔で健康づくりに励んでいます。夏祭りにも参加しました。
高齢者と家族の健康と心をつなぐ3B体操

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会員さんの声

会員名岩城 厚弘 さん会員歴1年2ヶ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?
ホームの近くの公民館で3B体操のチラシを見て体験をしたところ体力づくりにいいなと思い教室に入りました。海外旅行に行きたいので足を丈夫にしたいと思いました。
【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
音楽に合わせて体操するので心が明るくなり楽しい。用具を使う事により体が伸びて気持ちが良い。お腹が少しへこみました。

会員さんの声

会員名柚木 優子 さん会員歴1年2ヶ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?
ホームの仲間が行っているので一緒に参加したいと思いました。車イスでも出来る体操なので元気でいる為に通いたいと思いました。
【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
少し片手に力が入らないのですが、ベルを使う事により気持ちよく出来るので嬉しかったです。音楽があるので少々きつくても楽しく出来るところが良いです。

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楽しく集って 筋力アップ!

地区名九州地区都道府県長崎県
指導者名浦 美津子
教室名ファミリー教室対象大人
教室紹介子育てが一段落した女性がほとんどですが、その中にもお嫁さんや娘さんの参加もあり、教室名をファミリーとしました。スローガンの『健康で美しく老いる』という言葉に魅力を感じたようで、「姿勢がいいと若く見えるね」と言いながら、日々筋トレ、ストレッチ、ダンスを楽しんでいます。
楽しく集って 筋力アップ!

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会員さんの声

会員名小川 ふい子 さん会員歴1年3ヶ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?
元々運動は苦手ですが、加齢とともに足・腰の可動が狭くなり、気が向いたらテレビ体操を行ってみようかなあと思う程度でした。地域の集まりの中で、3B体操の話があり仲間と一緒に楽しく体を動かすことができると思い参加しました。
【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
週1回の教室で、音楽に合わせてのストレッチを楽しんでいます。日常生活の中で教えていただいた動きを意識的にするようになり、体が軽くなりました。また、練習日は、仲間とお互いに顔を合わせながら会話することも楽しんでいます。

会員さんの声

会員名千北 真知子 さん会員歴1年9ヶ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?
デスクワークが増えて、全然体を動かせなくて気が滅入っている時に、誘っていただいて始めました。
【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
ぐっすり眠れ、睡眠の質も上がったと思います。目覚めもスッキリです。楽しい曲、素敵な曲を聴きながら、体で色んな動きを覚え、いつの間にか身についてきている事がいいです。

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