全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

無料体験に誘われて参加しました。音楽に合わせてベルを握ったり、色を使い分けて動くのが楽しかったです。私にも続けられそうな内容でしたので入会しました。

３Ｂの用具を使用することで体が動かしやすかったです。週に１回、筋力を鍛えることができ、心身共に健康づくりに役立っております。

親しい友人に体験会に誘われて、３Ｂ体操に興味があったので参加しました。日頃よりもう少し体力をつけたいと思っていましたので筋トレが楽しく、そのまま入会しました。

右足が人工股関節ですが、体に負担なく動くことができ、筋力トレーニング、脳トレーニングにもなります。体を動かすのが楽しくて、気持が明るくなり、ストレス解消にもなっています。

知り合いに誘われて体験に行きました。皆さんが若々しくて魅力を感じ、無理なく出来そうだったので入会しました。

リウマチがあり正座が出来なかったのですが、気付いたらいつの間にか出来るようになっていました。夏場も長袖でしたが半袖が着られるようになり、こわばりも軽減され、重たい荷物を持っても背中が痛くならなくなりました。今年の検診では骨密度も上がり、医師に驚かれました。週一度、教室に通うことが欠かせない生活習慣になりました。

退職したら体力維持の為に何か運動をしようと思っていました。退職までに後2か月という時期に偶然、３Ｂ体操の先生と知り合いました。先生の姿勢の良さに惹かれ体験に行き、用具の種類の多さに少し戸惑いましたが、体力づくりに効果がありそうだったので入会しました。

教室の皆さんの雰囲気がとても良く、先生も同年代ですがパワーがあり前向きになれます。実技と理論がしっかりしていて、体力づくりと転倒予防に役立つと実感しています。教室の皆さんと会うのも楽しみにしています。