全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

お友達が３Ｂ体操の教室を始めることになり、誘われたので仲の良いママ友達と一緒に私も始めました。

普段、自分一人ではなかなか運動する機会がない私ですが、３Ｂ体操で体を動かすのは楽しいです。会員の皆さんと、音楽に合わせて体操するだけでなく、子育てについての情報交換などもできる場なので、毎回楽しく参加させていただいています。

友人が３Ｂ体操の教室を始めて、「代謝アップもするし、楽しくてとても良いよ」と誘ってくれて、もともと動くことが好きなのでやってみたいと興味を持ったことがきっかけです。

大好きな音楽に合わせながらみんなで笑って楽しく体操ができるので、心も体もリフレッシュできます。自分を追い込む筋トレも、終わった後はとても気持ちよくて最高です！毎回最後にやるストレッチは、とてもリラックスできて大好きです。これからも大好きな３Ｂ体操をずっと続けていきたいです！

卓球サークルの仲間が３Ｂ体操の先生と出会い、講座から３Ｂ体操のサークルとして始まりました。スポーツ好きの方々が集まり仲間が増えました。

用具を使うので簡単で、笑いながら体を動かせて楽しい雰囲気で出来ます。終わった後は体がすっきりし、さわやかな汗をかいて気持ちが良いです。休んでもまた行きたくなります。

体調を崩し体力が落ちたので運動が必要と感じ、ヨガ、太極拳等色々試しましたが、３Ｂ体操は自分のペースで無理なくやれて続けられそうと思い、友人と一緒に入会しました。

すべての用具を使いストレッチ、筋トレ、ダンス等バランスの良いプログラムで工夫されていて飽きないし、体がすっきりし、体力もつき五十肩も治りました。雰囲気も良くて先輩方元気！で楽しいです。