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会員の方からのメッセージ・体験談

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日本3B体操協会の会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

筋力アップで転ばない体づくり

地区名九州地区都道府県熊本県
指導者名水上法子
教室名秋津第三公民館対象ご年配の方
教室紹介会員さんは70歳代から80歳代の6名です。パッティングからシニアのエアロ、ウォームアップで体を温めたら、椅子に座って下肢筋強化筋トレと有酸素性運動と進めていきます。一曲毎に水分補給をしながら楽しいおしゃべりも盛り上がります。立ったり座ったりしながら3B用具を使い、主にシニアの実技で体を動かします。月2回のこの教室が元気の源となるように願っています。
筋力アップで転ばない体づくり

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会員さんの声

会員名小田 嘉津江 さん会員歴17年3ケ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?
熊本市の講座の受講生募集を見て、3B体操がどんなものかもわからないまま、半信半疑で通い始めました。
【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
体が柔らかくなり、体操をした後は心地良さを感じます。無理をせずに動くことができるので、長く続けることが出来ると思います。体操の日には、他の予定を入れないようにしています。

会員さんの声

会員名鶴 京子 さん会員歴17年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?
お友達に誘われて、熊本市の講座に参加したのがきっかけです。
【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
体操を続けてきたので、転ぶことがなくなりました。自宅で過ごすことが多かったのですが、体操に通うことで外出する機会が増えました。友達も出来、楽しく生活が出来ています。

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いつまでも生き生きと!

地区名北陸地区都道府県石川県
指導者名松井睦子
教室名むつみ体育館対象大人
教室紹介60才~80才代の30人の教室です。その中でお一人男性の方が続けて下さっています。今年の5月で10周年を迎える事ができました。広い体育館で伸び伸びと、仲良く、楽しくトレーニングしています。
いつまでも生き生きと!

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会員さんの声

会員名北 長子 さん会員歴10年4ヶ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?
館内の健康クラブに通っていましたが、チラシを見て体験に参加しました。用具を使って体操する事が楽しそうだったから始めました。
【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
「背筋の伸びた姿勢でいたい」と、いつも気にかけています。毎年の大会にも必ず参加し、継続することで、姿勢が維持できていると思います。

会員さんの声

会員名林 佐智子 さん会員歴10年4ヶ月
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?
友人に3B体操が始まると聞き、参加しました。いろんな音楽が楽しく、簡単な動きで私にも続けられそうだと思い始めました。
【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。
私は体が硬いのですが、用具に助けられてストレッチ等ができています。持病があっても無理せず、自分のペースで参加しています。

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