全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

70歳を過ぎ、私にも出来る体操がないかと思っていたところ、３Ｂ体操の体験会があると知り、どんな体操か興味を持ち参加しました。用具を使った体操は年齢に関係なく楽しくでき、教室開設と同時に会員になりました。

教室の皆さんと週1回の運動、そしておしゃべりも楽しく、笑いながら行っています。体操をした日は体も心も軽くなったように感じられ、気持ちがいいです。いつまでも元気でいられるよう続けていきたいです。

地域の行事のチラシを見て、３Ｂ体操と出会いました。坐骨神経痛の持病もあり、体操が出来るか心配でしたが、「無理しないで、自分の体調に合わせて！」の言葉に誘われ、やってみようと入会しました。

体操を始めてから、辛かった痛みも和らぎ、どんどん良くなっていくのが分かりました。気づけば姿勢も良くなっていて、３Ｂ体操は私に合っていると思いました。月4回皆さんと会って、健康で笑えるのが何より嬉しいです。

40代の時、公民館で無料体験の募集があり、参加したのが３Ｂ体操との出会いです。運動嫌いの私が、毎週の３Ｂ体操を待ち遠しく思うほど楽しくて夢中になりました。

60代で病を得て体操を諦めかけていたので、復活できた時の喜びを今も忘れません。ストレッチや筋力運動、ダンスなどたくさんの運動ができる３Ｂ体操はとても素晴らしくて、私の元気の源です。これからも楽しく続けていきます。

小学校のＰＴＡ活動で３Ｂ体操の研修行事があり、『どんな体操かな？』と出席しました。楽しかったし、友人からの誘いもあり入会しました。

『継続は力なり』をモットーに、30年以上３Ｂ体操を続けてきました。今では生活の一部となり、毎週３Ｂ体操の日が楽しみです。大きな病気や怪我がなかったのは、長く続けてきた体操のおかげかなと思っています。

これからも元気で、素敵な仲間たちと一緒に長く続けていきます。