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会員の方からのメッセージ・体験談

公益社団法人日本3B体操協会 HOME > 会員の方からのメッセージ・体験談

日本3B体操協会の会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

若々しく元気に 楽しい仲間づくり!

地区名 東北地区 都道府県 福島県
指導者名 木村純子
教室名 高坂3B 対象 ご年配の方
教室紹介

地域の集会所で月3回活動しています。最年長は88歳の方で、いつまでも元気で生涯現役を目指し3B体操を楽しんでいます。皆さん休まずに交流会にも参加しています。

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会員さんの声

会員名 高橋秀子さん 会員歴 11年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

近所の方と講座に参加して、運動不足解消と新しい事へのチャレンジでした。用具を使用し、音楽に合わせて行う体操が楽しかったので、地区の集会所に教室を開いていただいて入会しました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

11年が経ちましたが、準備体操や音楽に合わせて行う体操、ストレッチ、時々頭の体操をしたりとメリハリがあり、時間があっという間です。これからも楽しく続けたいです。

会員さんの声

会員名 宗像キミさん 会員歴 11年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

お嫁さんが3B体操をやっていました。不安でしたが体験したら私にも出来そうと思いました。元々体を動かすことが好きで、色々な音楽に合わせて行う3B体操が楽しく、皆にもついていけそうな気がしました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

先生のようにはとても出来ませんが、しっかり体を動かして、音楽に合わせて楽しく無理なく出来ることです。人との交流があり、歩いて15分の集会所までレッスンバックを背負い、途中で仲間を誘い合いながら、とても気持ち良く参加しています。

生涯自分の足で歩ける体づくり

地区名 東北地区 都道府県 青森県
指導者名 成田由美子
教室名 宮川3B体操サークル 対象 ご年配の方
教室紹介

年齢差、男女差を感じない和やかな教室です。運動をしたいけれど一人では続けられないと、友だちつながりで教室に来られた方や筋力の低下を感じられ、今の体力を維持できるようにと体を動かしています。趣味や持病についてなど話題も多岐にわたり楽しい教室です。

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会員さんの声

会員名 K・Sさん 会員歴 6年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

体験会のチラシの『3B』という言葉の内容を知りたいと参加しました。3種類の用具を使い音楽に合わせて体を動かすことが認知症の予防にも効果があると感じて、自分が求めている体操だと思い始めました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

ストレッチや筋力運動が用具を使うことで無理なくできるので楽しく続けています。

会員さんの声

会員名 S・Kさん 会員歴 6年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

定年を迎え、友達に誘われ体験したところ、用具を使い無理なく音楽に合わせて動くのがとても楽しかったので、続けようと思いました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

普段意識していない筋肉を動かせて、足の親指の痛いところも改善してきました。仲間と会いおしゃべりや色々なことを知ることができるのも魅力です。上手にできなくても笑い合いながら動ける明るく楽しい教室です。できるだけ休まずに続けようと思っています。

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