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3B体操 シニアの体験講習会(椅子に座ったままできる体操!)

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なつかしい曲で背すじものびて!
開催日
2017年11月17日(金)
開催地
新潟県新潟市
会場名
内野まちづくりセンター
参加者数
51名
当日の様子など
長年使い続けてきたヒザが痛くて積極的に運動が出来なかった方のために、椅子に座ったままで、ヒザに負担の少ない体操を、ボール、ベル、ベルターを使いながらご紹介し、体験していただきました。背骨や股関節まわりの筋肉の話には、参加者の皆さんは目を輝かせ興味津々。楽しく体を動かしていただき、じんわりと汗ばみ「だんだん体が軽くなってきた」「椅子でもじゅうぶん運動できるね!」「これなら続けていけそう!」と皆さん納得・満足してくださったようです。
ゆらして、ゆらして~ま~わして
ベルターで、のびのびと~♪
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